第1期の募集は8/28(金)に締め切りました。

12-Week Quest — 第1期

12週間で
今年最高の成果を残す

目標計画で一番よくある失敗は、「年間目標」を立てることです。

12週間クエストは目標を短く区切り、行動を毎週採点することで最後まで走り切るための実行フレームワークです。

第1期：9/14(月)〜12/6(日)

Why

なぜ目標を達成できないのか？

今年ももう後半です。1月に立てた目標は、どこまで進んでいるでしょうか。もし「まだ胸を張れる成果がない」と感じているなら、必要なのは気合いではありません。

さらに、人はどこかでこう思ってしまいます。

まだ時間はある。

後半になれば、きっと巻き返せる。

1年という期間は単純に長すぎるのです。壮大な年間計画を立てても、その通り完璧に実行できる人はいません。このプログラムでは目標サイクルを12週間に置き換え、一度立てた計画をできる限り忠実に実行していきます。

そして毎週見るのは結果ではなく、決めた戦略をどれだけ実行できたかです。結果をコントロールするより、行動をコントロールするほうがずっと簡単だからです。行動を重ねた先に必ず結果が現れます。

Outcome

約束する成果

目標達成の確率を極限まで高めるフレームワークが手に入ります。

一生使える、12週間のサイクルを回せるテンプレートが手に入る
仲間と実行しながら、目標と戦術の立て方、やり切る習慣が身につく
この仕組みは、いつでも使える。次の12週間で、もっと高い目標に挑める

参加者に渡すフル版Notionテンプレートのトップページ — 12週間クエストテンプレート。フル機能が入ったプログラム参加者専用の非売品です。

Method

やることは、3つだけ

目標は1〜3個に絞る

12週間で達成したい目標を1〜3個に設定します。

本当に重要な行動だけを決める

目標達成に本当に効果の高い行動だけを戦術として決め、いつやるかを決めます。

実行を記録し、採点する

決めた計画を実行できた割合で採点します。目安は85%。

12週間計画のNotionテンプレート：週ごとに行動をチェックし、達成率で採点する画面 — 記録用テンプレートの実際の画面。毎週、行動ごとにチェックして採点します。

Crew

一人での航海は、危険だ！

12週間クエストは、ひとりで黙々とやるプログラムではありません。同じ目的地を目指す仲間と、同じ船に乗って進みます。

毎週の作戦会議で、計画と採点を見せ合う
Discordでいつでも相談できる
互いの進み方が見える

約1.8倍

目標を頭の中で考えるだけの人と、毎週その進捗を人に報告した人の目標達成度の差です。

目標を頭の中で考えるだけ4.28

目標と行動を書いて、人に伝える6.41

さらに毎週、その人に進捗を報告する7.60

4週間後の目標達成度（10点満点の平均）。
Gail Matthews, Dominican University of California, 2007

12週間クエストの源流となる『The 12 Week Year』にも、コーチの支援があると成功の確率が最大95%高まると書かれています。

Roadmap

12週間の流れ

9/14に始まる前に、ビジョンと目標を作るワークショップを2回します。

8/31(月) 20:30〜21:30

ビジョンづくり

長期のビジョンを考えるワークショップです。12週間の目標はここから決まります。

9/7(月) 20:30〜21:30

目標と計画づくり

12週間の目標を決めて、計画を立てるワークショップです。

9/14(月)

12週間クエストスタート

第1回の作戦会議。計画はできているので、ここからは実行するだけです。

Week 1–12

毎週月曜の作戦会議（全12回）

先週の採点と、今週やる行動の確認。

12/6(日)

ゴール

12週間を走り切ります。

12/7(月)

振り返り会

結果と実行率の推移を振り返り、次の12週間の話をします。

For You?

向いている人・向いていない人

✅ 向いている人

自分で事業や発信を進めている人（個人事業主・小さな会社の経営者・副業を持つ会社員）
年間目標を立てても成功したためしがない人。
1人では続かない人。仲間が欲しい人。

❌ 向いていない人

✕誰かに管理してもらって進めたい人。計画は一緒に作りますが、日々の実行と記録は自分です。
✕成果の保証がほしい人。約束できるのは、達成の確率を高める仕組みと仲間までです。
✕週1回の作戦会議にほとんど出られない人。この会がプログラムの中心だからです。

Terms

第1期の条件

期間9/14(月)〜12/6(日)の12週間

募集締切8/28(金)（締切済み）

価格モニター価格 30,000円（税込）

参加条件毎週月曜20:30〜21:00の作戦会議に出られること（全12回のうち10回以上が目安）

参加後の交流Discord

FAQ

よくある疑問

忙しくて12週間続けられる自信がありません

むしろ忙しい人のためのプログラムです。新しく増えるのは週20分の計画づくりと、週1回の作戦会議だけ。行動そのものは、いまやっていることの中から選ぶので、作業が上乗せされる心配はありません。

目標がまだ決まっていません

決まっていなくて大丈夫です。そのために、目標と計画の立て方を一緒に作る60分×2回のワークショップを最初に用意しています。「これから決めたい」という人にこそ合っています。

達成できなかったらどうなりますか？

責められることは何もありません。毎週の振り返りで見るのは目標の達成ではなく、決めた計画を実行できた割合です。うまくいかなかった週は計画を立て直すところから相談できますし、サイクルを回すほど計画の精度は上がっていきます。

一人でもできるのではありませんか？

一人で走り切れる人は、それでいいと思います。ただ、目標を頭の中で考えるだけの人と、毎週人に進捗を報告した人では、目標達成度に約1.8倍の差が出たという研究があります。過去に一人で挫折した経験があるなら、仲間と走る12週間を試してみてください。

参加費には何が含まれますか？

60分×2回のワークショップ、毎週の作戦会議12回、専用Discordへの招待、参加者だけに渡すフル版テンプレート（非売品）。これらすべてが参加費に含まれます。追加料金は一切ありません。

Notionを使ったことがありません

問題ありません。テンプレートは複製して記入するだけの形にしてあり、使い方は最初のワークショップで画面を見ながら説明します。わからないところはDiscordでいつでも聞けます。

Host

主催

星野透馬（とうまろ）

Notion公式アンバサダー｜Notion認定コンサルタント｜Notionギルドコミュニティ運営｜実践的なテンプレート制作やチュートリアル、YouTubeでの発信を通じて、人々の課題を解決するのが僕のミッションです。

経歴を見る Notionのクリエイターページ YouTube

第1期の船は、もう出航しました。

第2期に参加したい方はinfo@toumaro.comまでご連絡ください。募集を始めるときに優先してご案内します。

「一流は結果が出る前から一流である。
あなたが必要なことをやると選択した、その瞬間に」
— ブライアン・P・モラン